О рассеянности взрослых

Одной из распространенных причин невнимательности детей и взрослых является так называемый синдром дефицита внимания, коротко СДВ. Его проявлением у детей могут быть трудности в обучении, обусловленные невозможностью удерживать фокус внимания на задании достаточное для его выполнения время, его скольжением, высокой отвлекаемостью на посторонние вещи, импульсивностью. У взрослых с СДВ также снижена способность понимать и запоминать инструкции и указания, концентрироваться на выполнении задания, страдает умение ставить цели и планировать свое время.

Вот как описывает свое состояние молодой человек с синдромом невнимательности: «Очень часто путаются мысли (без всякой утомительной работы), меркнут цели, жизнь как в невесомости какой-то! В детстве я плохо учился в школе из-за этого. В саду, дети всей группой ходили искали мои вещи и игрушки, это был кошмар! Но самые главные приключения начались во взрослой жизни. Я плохо развивался, потому что с хаосом в голове я не понимал, что мне нужно от этой жизни, не умел ставить цели и достигать их, стал поверхностным. Я очень переживал из-за этого - наросли комплексы! С ребятами я не мог играть в футбол: на поле я терялся, забывал кто "свой", кто нет, давал пас сопернику, и себе же забивал голы...смех сквозь слезы... На сколько-нибудь ответственной работе и перспективной я работать не могу, хотя очень хочется!!! Сколько я подставил людей по рассеянности на прежней моей работе одному Богу известно, и продолжаю переживать из-за этого! Итог очевиден - мне предлагают уйти. Сейчас я получаю меньше и работа спокойная, но ведь это не то, чего я хотел...! Чувство собственной нереализованности рождает только новые комплексы. Да,забываю, пробую записывать, но теряю записки или забываю в них посмотреть или взять! Я по натуре оптимист, но смотрю как жизнь просто проходит...мимо! С друзьями не совсем общительный, так как большинство людей считаю как бы выше себя из-за того, что они более собранные и целеустремленные. И держусь с ними на расстоянии, боясь, что они сочтут меня несерьезным и несамостоятельным. Некоторые из них стараются не замечать, а на работе слегка насмехаются».

Особое "коварство" СДВГ заключается в том, что он не только характеризуется неустойчивым вниманием, нарушением воли, забывчивостью и непоседливостью, но и маскируется под недостатки воспитания и издержки дурного характера. Например, перескакивание с одного дела на другое может казаться следствием отсутствия навыков организации труда, частая смена места работы - неуживчивости или безответственности, вспышки злости - проявлением необузданного темперамента,  отсутствие интересов или жизненных целей - психологической незрелостью и несознательностью, несоблюдение договоренностей - шалопайством, потеря вещей - несобранностью, непослушание ребенка может казаться упрямством, слезы и обиды - капризами, неуспевание в школе - отсутствием дисциплины, требование родительского внимания - избалованностью, забывание ключей - разболтанностью. Такие явления действительно могут иметь вышеуказанные причины, но не в случае СДВ. 

Понятно, что окружающие, не знающие об СДВ или СДВГ, если невнимательность сочетается еще с гиперактивностью, в такой ситуации не преминут указать на "недостаток" своему ближнему и продолжить "страдающий явными изъянами" воспитательный процесс. Невнимательному тогда приходится туго. Каково это - всю жизнь слушать  ругань вечно недовольных родителей, бесконечные упреки и критику близких, внимать нравоучениям, нотациям, уговорам, терпеть одергивания, наказания, порицания, "дисциплинарные взыскания", взбучки, осуждения? Естественно, в довершение к житейским сложностям человек с СДВ ощущает свою ущербность и тотальную неадекватность. Он сам себе не нравится, он недоволен собой, вечно мучается ощущением вины и стыда, считает себя неудачником по жизни, у него снижено настроение и пессимистичный взгляд на будущее. Следствием СДВГ часто бывает тоскливое чувство собственной бесполезности и низкая самооценка.

В результате хроническая глубокая неудовлетворенность – собой, работой, домом, чем угодно – становится источником серьезных психологических проблем. Поэтому точная постановка взрослым диагноза СДВ (компонент гиперактивности у большинства взрослых людей отсутствует)  даже задним числом может принести огромное облегчение. Для этого человека оказывается, что "я - НЕ плохой, НЕ безалаберный, НЕ лентяй, НЕ безответственный, НЕ оболтус, НЕ разгильдяй, НЕ бестолочь, НЕ маша-растеряша, НЕ черствый и НЕ все прочие нелестные эпитеты, обычно используемые при таком поведении!!! Просто у меня СДВ. Я - хороший!" Это очень важный момент в самоопределении любого человека. А для страдающего СДВ - особенно. Ведь всю жизнь он слышит всевозможную критику от родителей, воспитателей, учителей, друзей, коллег, начальников, священника, любимой девушки или парня, жены и сам верит в свою неправильность и "недоделанность". Возвращение же веры в свою хорошесть и адекватность позволяет ему стать к себе более милосердным, дает ощущение прилива энергии (больше не надо бороться со своей "разболтанностью" и "неустроенностью") и открывает новые возможности.

Поскольку взрослые с СДВ, как и в детстве, страдают от низкой стрессоустойчивостью, основным способом помощи им считается обучение разным способам адаптации к требованиям и повышения организованности на основе изучения собственных индивидуальных особенностей.

Не все страдающие СДВ люди мучались ощущением своей неполноценности и несостоятельности. Например, на основе биографий известных людей считается, что у изобретателей Томаса Эдисона и Александра  Белла, полковдца Александра Македонского, Уолта Диснея, Генри Форда, Эрнеста Хемингуэя, Пикассо, Ван Гога, Сальвадора Дали, Джона Леннона и многих других был синдром невнимательности. Есть мнение, что люди с СДВ - особенно креативны, пытливы, способны порождать новые идеи.

 

Y-tunnus 2310820-9              GSM 044 253 2879                info@annanterapia.fi