Неуспешность

Неуспешность – это ощущение отсутствия достижения, например, в виде награды, похвалы, высокой зарплаты, общественного признания. Либо это - хроническое или периодическое переживание ситуации неуспеха, то есть промаха, провала, поражения, несостоятельности. Это ощущение возникает в процессе сравнения себя с другими или при оценке достигнутых и желаемых результатов.

Оно не является врожденным. Но довольно часто бывает следствием, например, обучения в школе, когда взрослые – учителя и родители - сравнивают учебные достижения ребенка с результатами сверстников. Если такой ребенок чувствует, что отстает, проигрывает ровесникам, например, в оценках, то довольно часто это приводит к формированию у ребенка общего представления о себе как о неуспешном и, как следствие,- хронической неуспеваемости в школе. Такой негативный опыт влечет за собой неверие в собственные силы и возможности и недоверие - вплоть до враждебности - к другим людям. Кроме того, таких людей отличает неадекватная – заниженная или завышенная – или противоречивая самооценка, высокий уровень тревожности, несамостоятельности (зависимости) поведения, преобладание мотивации избегания наказания над стремлением к успеху.

В профессиональной сфере ощущение неуспешности может возникнуть как на базе тотальной неуверенности в своих силах вследствие прошлых неудач, так и совершенно от них независимо, то есть при благополучном предыдущем опыте. Проявляется оно, например, в виде ощущения отставания от других в продвижении по карьерной лестнице или недостаточно высокой репутации или в неудовлетворенности достигнутым и ощущением творческой нереализованности. В тяжелых случаях может возникнуть чувство потери смысла жизни, когда человеку кажется, что все предпринимаемые усилия никуда не ведут.

В личной сфере ощущение неуспеха является следствием негативной оценки своих отношений с родными и знакомыми, супругом или партнером. То есть в широком смысле ощущение неуспешности - это результат серьезного расхождения между собственными устремлениями, ожиданиями от жизни, целями и надеждами, с одной стороны, и имеющейся картиной своих реальных достижений, - с другой.

Особенно важно подчеркнуть исключительно субъективный характер указанных критериев неуспешности. То, что кажется неуспехом одному человеку, для другого является желанным достижением. Например, для одной женщины муж, выпивающий по выходным, является сущим наказанием и проклятьем, для много лет одинокой женщины – недостижимой мечтой. Человек, «неуспешный» в собственных глазах, другим может казаться вполне состоявшимся и удачливым.

Способов преодоления ощущения неуспешности существует много, в зависимости от того, насколько давно и по какой причине оно сформировалось. Успешных людей характеризует ощущение гармонии, или соответствия личных устремлений и возможности их воплощения в существующих условиях. Поэтому иногда бывает полезным произвести ревизию, пересмотреть жизненные ценности и цели на предмет их соответствия личным глубинным представлениям и чувствам, а также реалистичности их достижения. Действительно ли Вам важно то, к чему Вы стремитесь? Не является ли цель детской мечтой о сказочно прекрасном мире? Или нереализованной надеждой Ваших родителей? Не существует ли чего-то более для Вас ценного? Не откорректировать ли планы? Возможно, незаметив, Вы уже смогли достичь немалого. И стоит вглядеться в успехи повнимательнее? Умение видеть в себе и ценить по достоинству свои качества и способности, творчески их использовать – основа самоуважения. А умение прощать себе собственные несовершенства и избегание самокритики способствуют формированию гибкой и милосердной позиции по отношению к себе и людям. Развитие способности акцентировать внимание на своих уже имеющихся достижениях и – с помощью специальных упражнений или на тренинге уверенности в себе - позволяет со временем повысить самооценку и изменить образ себя на более позитивный и компетентный.

 

Y-tunnus 2310820-9              GSM 044 253 2879                info@annanterapia.fi