Индивидуальная психотерапия

Психотерапия – это работа, направленная на помощь людям при психических, психосоматических и социальных проблемах или состояниях страдания. Психотерапия - это помощь клиенту в решении его психологических и житейских проблем с опорой на его собственные силы и возможности, а также возможности и опыт психотерапевта. Клиент является при этом активным участником своего исцеления, совместно с терапевтом ставит и корректирует цели совместной работы. Для клиента терапия - это реальная, настоящая, хотя в основном внутренняя интеллектуальная работа,
иногда приятная, иногда тяжелая, но всегда благодарная. Ее результатом для клиента может быть более продуманная, устойчивая личностная позиция, более ясное и доброжелательное понимание себя, ощущение большей внутренней свободы. Этим психотерапия отличается от психиатрии и других областей медицины, где пациенту ставят диагноз и широко применяются лекарственные препараты. Я не врач, который дает чудесное лекарство, я не учитель, который скажет, как правильно решать задачу, у меня нет универсальных рецептов на все случаи жизни. Я не экстрасенс, не считываю мысли на расстоянии и не предсказываю. Я психолог и терапевт, я помогаю клиентам понять себя, свои желания и цели, свои чувства и то, какие убеждения и ценности за ними стоят, я предлагаю увидеть проблемную ситуацию с разных точек зрения, понять ее причины (хотя это не всегда важно) и перспективы, помогаю человеку в поиске решений проблемы, индивидуальных решений, уникальных для каждого конкретного человека, с опорой на его сильные стороны.

Индивидуальная психотерапия показана при:

  • необходимости адаптации к серьезным переменам в жизни, таким как, изменение состава семьи, места жительства, потеря близких, серьезное заболевание
  • травматических переживаниях,
  • сложностях взаимоотношений взрослых со своими родителями или родителями супруга,
  • трудностях взаимоотношений супругов, если инициатором и клиентом выступает один из супругов,
  • невозможности профессиональной самореализации или сложных ситуациях на работе,
  • подавленном или неустойчивом настроении, депрессии, страхах, психосоматических симптомах
  • желании повысить качество собственной жизни, наполнить ее новыми смыслами и др.

Основная структура процесса психотерапии:

1. Исследование проблемы или жалобы на основе описания клиентом ситуации и своей в ней роли, а также вызываемых ими чувств, мыслей и особенностей поведения.

2. Планирование совместной работы, уточнение целей клиента.

3. Обсуждение разных точек зрения на проблему и возможности ее решения.

4. Реализация решений и оценка эффективности плана. Обобщение достигнутых результатов.

Стоит иметь в виду, что клубок острых переживаний - горя, обид, унижения, негодования, вины, - как и подавленное состояние, депрессия, ограничивают возможности рациональной работы и сами по себе могут быть предметом психотерапевтической работы.

Кроме беседы в психотерапии могут использоваться такие методы, как работа с активным воображением, завершение незаконченных предложений, некоторые приемы гештальттерапии, например, "техника пустого стула", рисование, психодраматические методы проигрывания ролей и обмен ролями, а также приемы позитивной ориентированной на решение терапии: "счастливый момент", "переименование проблемы", "распределение заслуг" и др.
Я практикую также метод процессуально-ориентированной психотерапии. Работа с процессом (от термина process work) — это современный метод психологической работы с людьми в различных состояниях. Его автор, А. Минделл, соединяет в своей оригинальной теории концепции, происходящие из разных традиций: традиции даосской, аналитической психологии К.Г. Юнга, теории ролей, коммуникационного и системного подхода в терапии. При этом психотерапевт исследует субъективный мир другого человека, помогая ему открыть схемы, значения, укрытые на первый взгляд в хаотическом мире переживаний и ежедневных проблем, в снах, телесных симптомах, взаимоотношениях, особых состояниях сознания. Также в работе с парой, семьей, группой важной задачей терапевта является познание, каким способом люди переживают и описывают действительность и свои проблемы и почему привычный способ начинает ограничивать клиента в решении жизненных задач. 

 

Y-tunnus 2310820-9              GSM 044 253 2879                info@annanterapia.fi